Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 131,96g | Prot: 162,55g | Hh: 40,66g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Soya (Tamari), Morötter, Gröna Trädgårdsbönor (Frysta), Söta Röda Paprikor, Cashewnötter, Kyckling (utan Skinn). Välipalat/Muut: Arla Eva 17%, Rainbow Mikropopcorn Light, Dulano Chorizo Paprikasalami, Trader Joe's Pecorino Romano, Dulano Chorizo Paprikasalami, Ananas. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|