Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 149,46g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry, Arla Protein Strawberry. Lounas: Keitetty Kananmuna, Valio Arkijuustoviipale, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Proteiinilettu, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Välipalat/Muut: Mustikka, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mango Rahka . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla jasmin
|