Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 62,40g | Hh: 127,10g.
Aamiainen: Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lounas: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Makaroni. Päivällinen: Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Fazer Pätkis Jäätelö. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
lenkki - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|