Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 92,23g | Hh: 244,94g.
Aamiainen: Great Value Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Carl Buddig Corned Beef, Oreo Thins Lemon, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Kayem Hamburger Bun, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|