Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 195,18g | Hh: 299,75g.
Aamiainen: Mansikat, Pensasmustikka, Suola, Urtekram Peanut Butter Smooth, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Luomu Riisikakku. Lounas: Kirsikka, Pirkka Luomu Riisikakku, Suola, Kotimaista Siikafilee, Möller Vahva Omega-3, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kotimaista Siikafilee, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Omenat, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80, Elovena Iso Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|