Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2874 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 152,85g | Hh: 417,40g.
Aamiainen: Mansikat, Pensasmustikka, Kiivi, Suola, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pirkka Luomu Riisikakku. Lounas: Kiivi, Rynkeby Inkiväärishotti, Möller Vahva Omega-3, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa, Kirsikka, Dovgan Tattarisuurimot, Suola. Päivällinen: Kiivi, Mehustamo Rantapäivä Smoothie, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Rucola-salaatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Elovena Iso Kaura, Star Nutrition Whey-80, Urtekram Peanut Butter Smooth, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|