Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 125,89g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Foodin Chia-Siemen Luomu, Pirkka Luomu Riisikakku, Avokado. Lounas: Suola, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Möller Vahva Omega-3, Foodin Musta Riisi, Pirkka Luomu Riisikakku. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Luomu Riisikakku, Rucola-salaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pinaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Foodin Musta Riisi, Kurkku. Välipalat/Muut: Kurkku, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|