Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 89,04g | Hh: 197,87g.
Aamiainen: Bays Original English Muffin, Coffee. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Päivällinen: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Ozery Soft and Fluffy Bites Brioche, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, 1% Fat Milk. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|