Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 125,27g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Luomu Riisikakku, Foodin Chia-Siemen Luomu, Avokado. Lounas: Foodin Musta Riisi, Möller Vahva Omega-3, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Suola, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pirkka Luomu Riisikakku. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Luomu Riisikakku, Lehtikaali, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Foodin Musta Riisi, Rucola-salaatti. Välipalat/Muut: Lohi, Avokado, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|