Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3703 kcal
|
Rasva: 180,57g | Prot: 129,72g | Hh: 376,38g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Lihakeitto. Päivällinen: Rainbow Suklaatuutti (69g), Lihakeitto. Välipalat/Muut: Suklaa, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|