Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 139,43g | Prot: 187,25g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Publix Red Seedless Grapes, Bigelow Tea Green Tea, Signature Select Broccoli Florets, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Coffee, Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito Bowl (Keto Style), Kirkland Signature Shelled Pistachios, Wonderful Pistachios (Package). Välipalat/Muut: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|