|
Oho... Ei ollut kyllä mikään paras päivä eilen. Taas vähän äkäilin. Vaikuttaa sit näköjään näin 😳
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 119,89g | Hh: 129,42g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Pirkka Kermajuusto 17%, Savustettu Lohi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lounas: Salaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Maustekurkku, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kevyt Nakki. Päivällinen: Royal Viipaloitu Jalapeno, Pirkka Cocktailkurkku, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Salsa, Tortillamaissilastut, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Välipalat/Muut: Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|