Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 98,31g | Hh: 229,82g.
Aamiainen: Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hapankerma, Valkoinen Riisi, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Kermavaahto, Hillot, Lettu, Rainbow Riisikakku, Valio Olo Jugurtti Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|