Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 125,89g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Avokado, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Foodin Chia-Siemen Luomu, Pirkka Luomu Riisikakku, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. Lounas: Foodin Musta Riisi, Möller Vahva Omega-3, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Suola, Pirkka Luomu Riisikakku. Päivällinen: Rucola-salaatti, Kurkku, Foodin Musta Riisi, Pirkka Tomaatti, Pinaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Luomu Riisikakku. Välipalat/Muut: Lohi, Avokado, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|