Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 62,18g | Hh: 244,18g.
Aamiainen: Bays Original English Muffin, Quest Frosted Cookies. Lounas: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Meijer Triple Chocolate Creme Cake, Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Thins, Blackberries (Alaska Native) . lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|