Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 126,13g | Hh: 158,59g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen Luomu, Pirkka Luomu Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Avokado, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. Lounas: Möller Vahva Omega-3, Pirkka Luomu Riisikakku, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Suola, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Foodin Musta Riisi. Päivällinen: Pirkka Luomu Riisikakku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Rucola-salaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pinaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Foodin Musta Riisi, Kurkku. Välipalat/Muut: Kurkku, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|