Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4839 kcal
|
Rasva: 196,73g | Prot: 150,82g | Hh: 591,37g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Elonen Mansikka Täytekakku, Fazer Amica Nautaa ja Kasviksia Hapanimeläkastikkeessa, Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Friteerattu Kana, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Mudcake, Taffel Sourcream & Onion, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Aito Kirpeä Pääkallo, Panda Juhlapöydän Konvehteja , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Kermavaahto, Pirkka Kinuskikastike, LU Bastogne. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|