|
Mun on jalat sellaset aivan jäätävät tukit, että ihmettelen ainoastaan miten ei ole isompi nousu. Nestettä on...
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 71,04g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Kotimaista Maustekurkku, Korpela Savusaunakinkku, Maggi Kananmakuinen Nuudeli, Paprika (Punainen), Salaatti. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Camping Makkara. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Crunchy Tuutti, Solero Exotic, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|