Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 131,21g | Hh: 289,06g.
Aamiainen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Watermelon, Bays Original English Muffin. Lounas: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Tuna Salad, Kermanig Bakery Pita Bread. Päivällinen: Territory Mediterranean Chicken w/ Zesty Lemon Dill Sauce (Standard), Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Blue Bunny Mini Ice Cream Sandwich. Välipalat/Muut: Oreo Thins Lemon, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Caramel Rice Cakes. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|