|
ei liiku mihkää, tietysti oon vähä syöny miten sattuu, ja huomenna pitäs lähtee viihteelle ni tietäähän sen taas.. ainekaa en syö mitää roskaruokaa tai herkkuja, alkoholia juon tai no syön (jellyshotteja), mut kyl se taas siitä, pitäs löytää jotain hyvii kevyit reseptei ku alkaa salaatit tulee kohta joka paikasta ulos, ja suuri herkkuni kanakeitto alkaa kans kyllästyttää, tänää vedän vaa possupihvei ja porkkanoita :D
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 17,41g | Prot: 95,86g | Hh: 123,60g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Kahvi Rasvattomalla Maidolla. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Porkkanat, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, Vanilja,Suklaa,Mansikka Jäätelö (Kasvisrasva). lisää...
|
vakaa paino
|