Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 139,68g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Omenat, Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Avokado. Lounas: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Suola, Pirkka Riisikakku, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Rucola-salaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Lohi, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|