Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 86,72g | Hh: 94,56g.
Aamiainen: Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Fazer Ruis Real, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Tee (Haudutettu), Tattaripuuro. Päivällinen: Valio AB Piimä, Arla Apetina Classic 22%, Pirkka Tomaatti, Basilika, Järvikylä Persilja, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|