Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 73,09g | Hh: 93,20g.
Aamiainen: Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi, Moilas Kaura100. Lounas: Lidl Kaurasydän, Sallan jauhelihakeitto, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kanafilee, Pirkka Miniluumutomaatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|