Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 142,80g | Hh: 358,04g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Mansikat, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Myllykivi Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Milbona Raejuusto 1%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Balsamico, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko, Milbona Raejuusto 1%, Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet. Päivällinen: Finkbräu Alkoholiton Olut, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Isokari Savulohifilee, Combino Medium Egg Noodles. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Sportyfeel Sports Drink Lemon, Päärynät, Banaanit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|