Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2872 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 127,20g | Hh: 438,03g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Vadelmat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Milbona Raejuusto 1%, Keitetty Kananmuna, Myllykivi Kaurapuuro, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Kivikylän Huilun Tuhti Grillimakkara . Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Koff Crisp, Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Leader Sports Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|