Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 91,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 134,40g | Prot: 177,30g | Hh: 132,88g.
Aamiainen: Fazer Puikula 100 Kaura, Atria Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto. Lounas: Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Pirkka Peanut Butter Crunchy. Välipalat/Muut: Pirkka Marjainen Myslipatukka, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|