|
28.8% fat
37.0% muscle
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 50,57g | Hh: 15,16g.
Aamiainen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, Mushrooms, Minced Garlic, thai chili pepper, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Egg, Egg White, Great Value Frozen Chopped Spinach. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 11 minuuttia, Tiskaus - 7 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|