Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 172,46g | Hh: 378,88g.
Aamiainen: Mansikat, Puolukka, Myllykivi Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Valio Arki Rae Rasvaton, Kirsikkatomaatit, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Valkosipuli, Sokeri, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Rypsiöljy, Sipulit, Hirvenliha. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce, Valio Arki Rae Rasvaton, Kanankoivet ja -Nahka, Golden Sun Parboiled Whole Grain Rice. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Bavaria Alkoholiton Olut, Päärynät, Banaanit, Kahvi, Pirkka Amerikan Suklaacookie. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|