Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 189,01g | Hh: 319,32g.
Aamiainen: Vadelmat, Mustikka, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Arki Rae Rasvaton, Kurkku, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Myllykivi Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Kirsikkatomaatit, Hirvenliha, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Sokeri. Päivällinen: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Koff Crisp, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Kiivi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Galiameloni, Jäätelötötterö, Banaanit, Kahvi, Pirkka Amerikan Suklaacookie. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|