|
🤦♀️
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 77,48g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Tomaatit, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Cashewpähkinät, Salliselta Pellavansiemen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Nachopelti, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Valkoviini, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Rainbow Mansikka-Raparperi Siideri. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|