|
Juhannus ja lomaviikko teki näköjään tehtävänsä 🙈. Ollut pidempään jo motivaatio hukassa, mutta tää vaakanäkymä kyllä herätteli ja nyt otan taas itseäni niskasta kiinni. Tänään alkaa taas ruokien merkkaaminen ylös ja heinäkuun aikana aion päästä eroon vähintään näistä lomakiloista! 🙏🏻🏊🏻♀️
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 161,53g | Prot: 79,71g | Hh: 339,93g.
Aamiainen: Löfbergs Ice Salted Caramel, Valio Omena-Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Hellmann's Majoneesi, Vaasan Iso Grahampaahto, Atria Hiillos Makkarapihvi. Päivällinen: Cheddar-juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Pirjon Pakari Porkkanasämpylä. Iltapala: 3 Kaveria Lakritsi & Vadelma, Mansikat, Vesimeloni. Välipalat/Muut: Estrella Manhattan, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mutta yli 20kg jo lähtenyt… 💪 …huikea saavutus… nyt vain paluu ruotuun, hyvä sinä 👍
29 kesä 22 jäseneltä: jascuel
|
Niinpä, täytyy yrittää pitää positiivinen asenne ja nyt tosiaan uudella tsempillä ja motivaatiolla eteenpäin! 😊 Kiitos!
29 kesä 22 jäseneltä: marisalo1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|