Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 89,62g | Prot: 65,68g | Hh: 91,68g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Kahvi, Pakkasmarja Punaherukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Kevytkerma 10%, Kahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, HK Saunapalvikinkku, Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mama Pihvin Makuinen Nuudeli. Päivällinen: Punaherukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Emmental Juustoraaste, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|