Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 138,27g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Kananmuna, Avokado, Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Suola, Dovgan Tattarisuurimot, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Rucola-salaatti, Pinaatti. Välipalat/Muut: Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|