Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 24,04g | Hh: 270,25g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Mango-Appelsiini, Rainbow Mansikat (Pakaste), Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Mansikka. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Lotus Biscoff Karamellisoitu Keksi Vaniljan Makuisella Täytteellä, Rainbow Smoothie Mango-Appelsiini, Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|