Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 49,65g | Hh: 278,53g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Oululainen Reilu Täysjyvä, Oululainen Jälkiuunipala, Sokeri, Banaani, Maitokahvi. Lounas: Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Salaatti, Paahtoleipä, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Jalostaja Nakkipata, Basilika, Tee (Haudutettu), Avokado. Välipalat/Muut: Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Milbona Low Fat Jugurtti, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Salaatti, Nestlé After Eight, Fazerina Suklaa, Kaurakeksit, Maitokahvi. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|