|
Nyt alkaa onnistua syöminen jo vähän paremmin. Eilen tuli jo ihan hyvin kaloreita 🙂 Toki eilinen hamppari tökki todella pahasti ja pari vikaa suupalaa siitä oli pakko jättää syömättä kokonaan, mutta eihän tässä tuollaisia ruokia ole tarkoituskaan syödä. Vinkkinä siis jos kukaan aikoo Serenassa käydä, niin kannattaa ottaa omat eväät mukaan.
Oon myös todennut, et urheilu ei oo mun juttu. Ei vois vähempää kiinnostaa mennä jonnekin jumppatunnille kaks kertaa viikossa, mut voin kyllä ihan iloisesti olla vesipuistossa 5 tuntia ja suhata kahden lapsen niin, että jätän uimataidottoman 5v:n kellukkeiden kanssa sillä välin, kun haalaan 7v:n takas matalaan päähän siinä vaiheessa, kun ei jaksa enää uida ja sit uin hinaamaan sen syvässä päässä kelluvan 5v:n samaan paikkaan... Samoin voin pihalla tapella pensasaidan kanssa ihan huomaamatta niin, että käsivarret ei nouse ylös seuraavana päivänä. Pysyttelen siis tässä vaihtoehtoliikunnassa 🙂
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 84,37g | Prot: 83,66g | Hh: 211,75g.
Aamiainen: Sokeri, Becel Kevyt Margariini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arla Feta 3%, Kotimaista Sinappinen Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Rainbow Fusilli Tricolore, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Päivällinen: Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku. Välipalat/Muut: Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|