Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 111,28g | Hh: 208,11g.
Aamiainen: Valio Olo Jugurtti Mansikka, Starbucks Caramel Macchiato, Kurkku, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Perunapiirakka. Lounas: Pirkka Kiinankaali, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kuntonäkki, Valio Rasvaton Maito, Valio Mifu Jauhis Bolognese, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Päivällinen: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Original Soft Tortilla. Iltapala: LU Bastogne, Vesimeloni, Kurkku, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Sulatejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, LU Bastogne, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Perunarieska. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|