Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 116,97g | Hh: 203,03g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Star Nutrition Whey-80, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Hesburger Kevyt Talon Kastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rainbow Chicken Red Curry. Päivällinen: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Herkkusienet (Paistettu), Perunamuusi, Lidl Lihapyörykkä. Välipalat/Muut: Valio Vaniljajäätelö, Hillot, Lettu, Nocco Limón Del Sol. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|