Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 138,27g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Avokado. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Dovgan Tattarisuurimot, Suola, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Rucola-salaatti, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|