Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 35,74g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Suodatinkahvi, Lidl Mansikka Pakaste, Crownfield Crunchy Muesly Red Berries. Lounas: Mehustamo Hehkupilvi Täysmehu, Chef Lunden Chili-Delikaura Kolmioleipä. Päivällinen: HK Poprilli, Turun Sinappi Mieto. Välipalat/Muut: Aito Kaurajuoma, Crownfield Crunchy Muesly Red Berries. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|