Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 98,75g | Hh: 247,29g.
Aamiainen: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Saltine Crackers, Bays Original English Muffin, Jelly (All Flavors), Coffee. Lounas: Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Sardo Pitted Mammoth Olives, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Lay's Wavy Original Potato Chips. Päivällinen: Meijer Triple Chocolate Creme Cake, Hissho Sushi California Roll. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|