|
No nythän se alkoi paino tippua kolisemalla melkein vuoden jumin jälkeen. Luulenpa että ensi viikolla alkava loma on tähän syynä 🤔 Stressi kun on helpottanut jo tällä viikolla. Pitänee oikeesti harkita työpaikan vaihtoa 💪
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 157,65g | Prot: 52,98g | Hh: 39,38g.
Aamiainen: Parapähkinät, Pecan Pähkinä, Kaakaojauhe Luomu, Suodatinkahvi, Kookosöljy. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Kermavaahto, Mansikat, Spirulinatabletit, Oliiviöljy, Chlorella, Optimsm, Kookosöljy, Varsiselleri, Kurkku, Pinaatti, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Kiivi, Avokado. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe Luomu, Suodatinkahvi, Kookosöljy, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|