|
hiphip hurraaa 🥳🥳🥳
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 113,71g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Kahvi, Oatly Kauramaito, Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Fazer 100% Kaura Puikula. Lounas: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Saarioinen Tonnikalapasta, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Välipalat/Muut: Raparperipiirakka, Valio Vaniljajäätelö, Nocco Raspberry Blast. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|