Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 140,88g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen Luomu, Avokado, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Suola, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Päivällinen: Pinaatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Rucola-salaatti, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Välipalat/Muut: Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|