Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 140,22g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Avokado, Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Suola, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pinaatti, Rucola-salaatti, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Välipalat/Muut: Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|