Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2739 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 75,86g | Hh: 450,04g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Pekaanipähkinät, Cashewpähkinät, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lounas: Makeinen, LU Jaffa, Rainbow Cocktailpiirakka, Munavoi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Paistileike, Kaali. Välipalat/Muut: Ingman Vanilja Jäätelö, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|