Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 117,08g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Rucola-salaatti, Foodin Chia-Siemen Luomu, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Kananmuna. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Dovgan Tattarisuurimot, Suola, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Päivällinen: Avokado, Pinaatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Välipalat/Muut: Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|