Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 120,98g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot, Mantelit, Kurkku, Rucola-salaatti, Kananmuna. Lounas: Suola, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Päivällinen: Avokado, Pinaatti, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Välipalat/Muut: Lohi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|