Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 115,33g | Hh: 186,57g.
Aamiainen: Kananmuna, Kurkku, Rucola-salaatti, Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot, Mantelit. Lounas: Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Suola, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Avokado, Dovgan Tattarisuurimot, Pinaatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Kesäkurpitsa, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE. Välipalat/Muut: Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|