Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 126,28g | Prot: 101,30g | Hh: 35,30g.
Aamiainen: Bacon, Stekt Ägg, Kaffe. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Deli Corner Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Dulano Savustettu Meetvursti, Olivolja, Tomater, Pirkka Mozzarella 17%. Välipalat/Muut: Malaco Sirkus Aakkoset, Baresa Green Olives, Dulano Savustettu Meetvursti, Arla Hillitön Gouda, Sol&Mar Mini Pork Skewers With Paprika. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|